Life like the Edgineer

"지금의 루틴은, 곧 바뀔 삶을 준비하는 훈련이었다" 육아의 대부분을 책임지고 있는 아내와 장모님 덕분에나는 매일 회사에 출근하고 있다.하지만 퇴근 후에도 깊은 잠을 자는 날은 거의 없다.밤낮 없이 이어지는 아기의 울음과그 속에서 눈치 없이 잘 수 없는 마음이잠들 수 있어도, 깊게 잠들게 하진 않는다. 그럼에도 오늘, 나는 새벽에 일어났다.그리고 6시에 헬스장에 도착했다. 오늘은 pull-up으로 시작해 등운동을 진행하고,등에서 개입되었던 이두에 자극을 더 주기 위해이두 세트도 함께 진행했다. 스트레칭과 조깅으로 마무리하며무거운 눈꺼풀 아래서도내 몸의 중심을 다시 잡아냈다. 이번 주까지만 회사에 출근하면다음 주부터는 약 3주간의 출산 휴가가 시작된다. 그 시간 동안은 헬스장이 아니라집 안에서 육아라는 새..

"무너지지 않기 위해, 나는 오늘도 나를 깨운다" 월요일과 화요일은 어린이날을 포함한 연휴.나에겐 운동보다 더 중요한 일이 있었다바로, 새로 태어난 아이와 함께하는 시간. 아기는 마치 알람처럼 3시간에 한 번씩 깨어배고픔을 울음으로 알려준다.아내는 모유수유를 위해 몸과 마음을 다해 노력 중이고,나는 직수가 어려운 상황에 대비해언제든 준비할 수 있도록 분유를 챙긴다. 아이가 잠들면, 우리는 쪽잠을 나눠 잔다.그렇게 하루는 흘러가고, 다시 아기가 울고,또 다시 우리는 깨어난다. 그리고 오늘, 수요일.나는 다시 출근했고,출근 전 루틴도 함께 복귀했다. 6시, 헬스장 도착.턱걸이로 몸을 깨우고, 등과 이두 운동,그리고 스트레칭과 조깅으로 마무리. 확실히 수면이 부족한 상태여서운동이 훨씬 더 힘들게 느껴졌다.숨이..

“건강한 가장이 되기 위해, 나는 오늘도 나를 준비한다” 오늘은 평소보다 30분 늦게 하루를 시작했다.아내와 함께 산부인과에 가는 날이었기 때문.기상은 6시, 헬스장 도착은 6시 반. 30분 늦게 시작하였지만 루틴은 그대로 가져간다.등과 이두 운동으로 몸을 깨우고스트레칭과 조깅으로 마무리. 운동하면서 문득,‘이제 진짜 얼마 안 남았구나’ 싶은 생각이 들었다.2주 안에 태어날 우리 부부의 첫 아이, "낑깡이"아이를 맞이할 준비를 하는 이 시간들이나를 더 부지런하게, 더 단단하게 만든다.오늘도, 가장으로써 나와의 약속을 지켰다.

"자신감은 스스로와의 약속을 지킨 사람에게 허락된다" 오늘도 새벽에 눈을 떴다.등과 이두 운동, 그리고 유산소까지 마치고 나니아직 세상은 조용했지만, 내 하루는 이미 절반쯤 완성된 느낌이었다.샤워 후 옷을 갈아입고, 출근길에 올랐다.사무실에 도착하자마자 프로틴 음료 한 잔.몸은 무거웠지만, 마음은 맑았다. 이렇게 하루를 시작하면, 이상하게도어떤 일이 와도 이미 ‘성공한 하루’처럼 느껴진다. 나와의 약속을 지켰다는 사실만으로하루 전체에 자신감이 스며든다. 꾸준함은 결과를 만들기도 하지만,그보다 먼저 나를 믿게 만드는 힘이다.그래서 오늘도 나는, 조용히 스스로를 이겼다.

"쉬는 것도 루틴의 일부다" 오늘도 새벽 5시 30분 기상, 6시에 헬스장 도착.금요일은 어깨와 이두 운동을 하는 날이다.프리웨이트를 중심으로 시작하여 횟수를 반복하며,점진적 과부하를 줄수록 몸이 점점 단단해지고 수축 이완되는 것을 느낀다. 운동을 마친 뒤에는 익숙한 조깅으로 마무리.숨은 가빴지만, 마음은 오히려 더 고요했다. 주말은 회복의 시간으로 정해두었기에오늘은 이번주의 마지막 운동이란 생각으로 불태운다.그래서 더 몰입했고, 더 집중했고, 더 깔끔하게 끝낼 수 있었다.몸을 쉬게 해줄 수 있다는 사실이, 오늘의 훈련을 더 의미 있게 만들어줬다. 쉬는 날이 있기에, 꾸준한 루틴도 가능하다.오늘도, 나는 나와의 약속을 지켰다.