Life like the Edgineer

"남의 삶을 쫒는 것이 아닌, 오직 나 다운 삶을 만들어 가기" 내일부터는 육아에 집중하기 위해당분간 새벽 운동 루틴을 멈추기로 했다. 그래서 오늘은 조금 더 단단한 마음으로피곤한 몸을 이끌고 6시 헬스장에 도착했다. 비가 추적추적 내리고, 공기는 선선했다.조용한 새벽, 무거운 몸과 결심이 함께 움직이기 시작했다. 오늘은 원래의 목요일 하체 루틴에금요일에 해야 할 어깨와 삼두 운동을 더했다. 전신에 자극이 퍼졌고,땀을 흘리는 동안온몸이 깨어나는 느낌이 들었다. 운동 후 스트레칭과 조깅으로 마무리하고,다시 출근길에 올랐다. 요즘 문득문득 든 생각이 있다.청소년기, 대학생 시절, 사회초년생 때까지나는 늘 남들이 보는 나에 집중해왔다. 그들이 좋아하는 것, 그들이 옳다고 하는 방식,그 안에서 내 목소리는 자주..

"쉬운 길보다 필요한 길을 택하는 루틴" 오늘 새벽, 아기가 계속 울었다.밤잠을 제대로 자지 못해눈이 무겁고 온몸이 피곤한 아침. 그래도 나는 5시 30분에 일어났다.그리고 6시에 헬스장에 도착했다. 내일은 오전부터 미팅 일정이 있어 운동을 못할 것이기에,오늘은 하체 Day와 금요일 루틴인 어깨/삼두 운동을 함께 진행하기로 했다.하체로 시작해,어깨와 삼두까지 이어서 운동하고조깅은 시간을 조금 줄여 마무리했다. 몸은 무겁고, 일정은 빡빡하지만운동을 하면서 몸을 풀고 늘려주는 시간이오히려 나를 버티게 한다는 걸 다시 느꼈다. 육아와 업무 사이에 운동까지 병행하는 건 분명 쉽지 않다.하지만 쉬운 길보다 필요한 길을 택하고 싶다.오늘도, 나는 나와의 약속을 지켰다.

"아이를 기다리는 이 시간, 나는 책임감이라는 근육을 키우고 있다" 오늘은 다시 원래대로 5시 30분 기상.6시에 헬스장에 도착해 일주일 두 번째 하체 운동을 시작했다. 요즘 가장 집중하고 있는 건 햄스트링 강화.뒤에서 받쳐주는 힘을 키우는 것이전체적인 안정감을 만든다는 걸 점점 체감하고 있다. 또 하나의 집중은 종아리 밸런스.왼쪽과 오른쪽의 차이를 줄이기 위해웨이트와 스트레칭을 조정해가며 꾸준히 훈련 중이다. 그리고 문득, 오늘이 떠올랐다.내일은 우리 부부의 첫 아이, 낑깡이의 출산 예정일이다.의사 선생님께서는 다음 주 월요일에 유도분만을 하자고 하셨고,이제 정말 얼마 남지 않았다. 아이가 오기를 기다리는 이 시간 동안,나 역시 더 단단한 ‘아빠’가 되기 위해 준비하고 있다. 단단한 몸과 흔들리지 않는..

"가기 싫은 날을 넘길수록, 나와의 신뢰는 깊어진다" 보통 회식이 있었던 다음 날 아침엔침대에서 조금 더 누워 있고 싶어지는 게 자연스럽다.하지만 오늘은 숙취도 없었고,무엇보다도 나와의 약속을 지키고 싶었다. 어제부로 크림이는 장모님 댁으로 갔다.그래서 오늘은 아내에게만 인사를 건네고 집을 나섰다. 아침엔 제법 비가 많이 내렸다.기온도 눅눅하고 마음도 살짝 무거웠지만6시, 나는 헬스장에 도착했다. 오늘은 하체 운동 Day.inner/outer thigh 머신과 종아리 웨이트로 가볍게 웜업하고본운동으로 자연스럽게 이어갔다. 습한 공기 속에서 땀이 더 빨리 났고,조깅으로 마무리할 땐 더운 느낌에 더 힘이 들었다. 그런데 샤워를 마치고 나왔을 때,비는 잦아들었고 공기엔 오히려 상쾌함이 감돌았다. 이렇게 또 하..

"누구도 모르게 이겨낸 오늘이, 언젠가 감격의 순간이 된다" 어제 아기를 맞이하기 위해 맞은 백일해 주사.오늘 아침, 왼쪽 어깨는 근육통처럼 뻐근했다. 팔이 제대로 올라가지 않아눈을 뜨자마자 ‘오늘은 쉴까?’라는 생각이 스쳤다. 하지만 나는 침대에서 일어났다.‘오늘은 하체 운동이잖아.’그 생각 하나로 헬스장에 향했다.웜업은 종아리 운동으로 시작. 왠지 모르게 ‘오히려 좋아’라는 말이 떠올랐다.럭키비키하게도 하체 운동이라, 어깨의 통증은 핑계가 될 수 없었다.스트레칭, 스쿼트, 레그프레스, 런지 등.. 순서대로 운동을 진행하고,그리고 조깅. 조깅 중에 TV에 마스터스에서 우승한 맥길로이의 모습이 나왔다.그 긴 시간 동안, 그랜드 슬램을 위해 달려온 과정.그리고 마침내 이뤄낸 순간, 눈시울이 붉어지던 그의 ..

" 피한 만큼 무너졌고, 마주한 만큼 회복된" 오늘은 이번 주 두 번째 하체 운동 날.새벽 5시 30분에 기상, 6시에 헬스장에 도착했다.엉덩이, 종아리 운동으로 몸을 풀고,스쿼트, 런지, 레그 프레스 등등.. 운동까지루틴을 반복하던 중, 문득 이런 생각이 들었다. “왜 이제서야 하체를 진지하게 바라보게 되었을까.”2020년도에 풋살을 하다 왼쪽 아킬레스건이 완전히 파열됐다.수술을 했고, 재활도 했지만시간이 지나면서 하체 운동을 멀리하게 됐다. 격렬한 움직임이 두려웠고,사이즈가 줄어든 왼쪽 종아리는 아직도 오른쪽과 밸런스가 맞지 않는다.하지만 이제는 도망치지 않기로 했다. 앞으로의 날이 더 많기에,하체와 상체의 균형을 맞추는 일은단순한 외형의 문제가 아니라, 삶의 기반을 다지는 일이다. 무게보다 자세. ..

"합당한 핑계를 찾을 시간에 그냥 해버리기" 오늘도 새벽 5시 30분에 기상했다.헬스장에 도착해 하체 운동으로 하루를 시작했다.스쿼트, 런지, 레그컬… 반복되는 자극 속에서몸은 피로했지만, 마음은 오히려 가벼워졌다.요즘은 근육통도 익숙해졌다.오히려 그 통증이 나를 안심시킨다.“오늘도 제대로 했구나”, 그렇게 스스로에게 말할 수 있다. 누군가는 이렇게까지 왜 하느냐고 묻는다.“무슨 목표가 있어?”, “무슨 동기부여야?”나도 아직 정확한 답은 없다.하지만 확실한 건 하나다.나와의 약속을 지키지 못하는 사람이 되고 싶지 않다는 것.정신적으로 나약해지고 싶지 않다는 것. 어릴 적, 미국에 혼자 유학을 갔고나를 내가 지키지 않으면, 그 누구도 대신해주지 않는다는 걸너무 일찍 알아버렸다. 그래서 더 단단해지기로 했..

“ 두려움은 행동 속에서 사라진다. 해낸 자만이 성취를 안다” 오늘도 어김없이 새벽 5시 30분에 눈을 떴다.간단히 세수를 마치고, 6시까지 헬스장에 도착.이번 주부터 시작한 화/목 하체 루틴, 그 두 번째 날이다.화요일의 하체 운동 여파가 아직 몸에 남아 있었기에,오늘도 하체를 한다는 생각에 약간의 두려움이 있었다.(솔직히 하체 운동은 정말 하기가 싫고.. 재미가 없다..) 하지만 Inner/Outer Thigh 머신으로 몸을 풀며 운동을 시작하고,런지와 스쿼트를 지나며 그 두려움이 점점 ‘몰입’으로 바뀌는 걸 느꼈다.운동을 끝냈을 땐, “오늘도 해냈다”는 성취로 가득찮다.요즘 자기 전에 다음날 운동 순서를 정하기 위해 김종국님의 유튜브를 자주 본다.좋아하는 것을 꾸준히, 성실하게, 그리고 유쾌하게 실..