Life like the Edgineer

"아이를 돌보는 삶 속에서도, 나는 나를 다시 세운다" 주말 동안에는 육아에 집중하였다.그리고 오늘, 다시 월요일. 새벽에 일어나밤새 아기가 먹었던 젖병들을 먼저 세척했다.그 후 간단히 세안을 마치고 6시 헬스장에 도착. 오늘은 오랜만에 가슴과 삼두 운동을 진행했고스트레칭과 조깅으로 마무리했다. 주말 내내 쌓였던 피로감이스트레칭을 하며 서서히 풀리는 걸 느꼈다.몸에 피가 돌면서다시 정신이 맑아지고, 활력이 돌아왔다. 육아라는 루틴 속에서도나 자신을 잊지 않으려는 노력이 이렇게 하루를 다르게 만든다.오늘도, 나는 나와의 약속을 지켰다.

"가장 바쁜 날에도 스스로를 먼저 챙길 수 있다면, 그 하루는 절대 흔들리지 않는다" 오늘은 다시 한 주가 시작되는 월요일.새벽 5시 30분, 알람을 끄고 조용히 눈을 떴다. 곧 출산을 앞둔 아내에게 인사를 건네고,당분간 장모님 댁에 가 있을 우리집 강아지 크림이에게도 다정히 인사한 뒤 하루를 시작했다. 헬스장에 도착해 가슴과 삼두 운동을 집중적으로 진행.오늘은 가슴 안쪽을 채우고,아래쪽 라인을 정리하는 운동에 몰입했다. 세트 간 쉬는 시간도 최대한 짧게.지방을 태우고, 근육을 깨우기 위한 자극을 최대화했다.삼두까지 마무리하고 나니,팔에 제대로 힘이 안 들어간다. 오늘 운동은 ‘딱 들어갔다’는 느낌.월요일 아침부터 이 정도면, 이미 절반은 이긴 하루다. 저녁까지 빡빡한 일정이 이어지지만,아침의 뿌듯함이 ..

"좋아하는 것으로 하루를 시작하면, 삶도 조금 가벼워진다" 주말 동안 쉬었던 루틴을 다시 시작하는 월요일 아침.아직 어두운 새벽 5시 30분, 기쁜 마음으로 집을 나섰다. 제법 피어오르던 벚꽃과 따뜻했던 공기는다시 차가워진 바람에 움츠러들었고,나도 옷을 단단히 여민 채 헬스장으로 향했다. 오늘은 가슴과 삼두 운동.딥스로 몸을 깨우고, 가슴에 집중한 후자연스럽게 개입되던 삼두를 본격적으로 마무리.그리고 마지막엔 조깅. 새벽 헬스장이 좋은 이유는 단순하다.사람도, 소리도 많지 않고기구를 기다리지 않아도 되고조용히, 내가 짠 루틴 그대로 흐를 수 있다는 점. 조깅할 땐 늘 그렇듯 골프 중계를 본다.오늘은 맥길로이. 내가 가장 좋아하는 선수.그가 마스터스를 우승하는 장면을 보며왠지 나도 오늘 하루 잘 해낼 수 ..

"루틴은 단순 반복이 아닌 정교화해 가는것" 월요일 아침, 다시 루틴이 시작된다.오늘은 가슴과 삼두 운동을 했다.나는 상체 프레임이 큰 편이라, 요즘은 벤치 프레스는 일부러 제외한다.대신 밑가슴을 채우고, 안쪽으로 모아주는 자극에 집중했다. 요즘 딥스에 빠져 있다.체중을 밀어올릴 때마다 느껴지는 밑가슴과 양옆의 긴장감이 좋다.가슴 운동을 마친 뒤에는, 그 여운을 삼두로 넘긴다.가슴에서 잠깐씩 스치던 삼두의 자극을,본격적인 삼두 운동으로 과부하시키며 완전히 태운다.그렇게 하나의 운동이 또 다른 부위를 끌고 가며,내 몸과 루틴은 더 유기적으로 연결된다. 월요일, 다시 새로운 한 주에 대한 마음을 다잡는다.오늘도, 나는 나와의 약속을 지켰다.