새벽 5시 30분의 약속 - 6화

 

"쉬는 것도 루틴의 일부다"

 

오늘도 새벽 5시 30분 기상, 6시에 헬스장 도착.
금요일은 어깨와 이두 운동을 하는 날이다.

프리웨이트를 중심으로 시작하여 횟수를 반복하며,

점진적 과부하를 줄수록 몸이 점점 단단해지고 수축 이완되는 것을 느낀다.

 

운동을 마친 뒤에는 익숙한 조깅으로 마무리.
숨은 가빴지만, 마음은 오히려 더 고요했다.

 

주말은 회복의 시간으로 정해두었기에
오늘은 이번주의 마지막 운동이란 생각으로 불태운다.

그래서 더 몰입했고, 더 집중했고, 더 깔끔하게 끝낼 수 있었다.
몸을 쉬게 해줄 수 있다는 사실이, 오늘의 훈련을 더 의미 있게 만들어줬다.

 

쉬는 날이 있기에, 꾸준한 루틴도 가능하다.
오늘도, 나는 나와의 약속을 지켰다.