새벽 5시 30분의 약속 - 13화

 

"나는 나를 기록하고, 그 기록 속에서 변화를 관찰한다"

 

오늘도 새벽 5시 30분 기상.
하체 운동 날은 늘 시작 전부터 마음이 무겁다.
그래도 어김없이, 6시엔 헬스장에 도착했다.

 

스쿼트부터 시작했는데, 유난히 힘든 날이었다.
오늘은 유난히 다리에 걸리는 압력이 더 무겁게 느껴졌다.

상체 운동보다 하체가 늘 더 부담스럽지만
그만큼 더 성실하게 지켜야 한다고 생각한다.

 

요즘엔 특히 햄스트링 근육 강화에 집중하고 있다.
그 부위가 조금씩 강해지고 있다는 걸
운동 중에도, 일상 속 움직임 속에서도 체감한다.
그게 너무 뿌듯하다.

 

웨이트 후엔 스트레칭,
그리고 조깅으로 마무리.
마치 하나의 의식처럼 루틴을 따라가다 보면
성취감은 어느 순간 조용히 따라온다.

 

요즘은 운동을 기록하고, 눈바디로 관찰하는 것 자체가 또 하나의 동기다.
오늘도, 나와의 약속을 지켰다.