Life is like the Edgineer

"남의 삶을 쫒는 것이 아닌, 오직 나 다운 삶을 만들어 가기" 내일부터는 육아에 집중하기 위해당분간 새벽 운동 루틴을 멈추기로 했다. 그래서 오늘은 조금 더 단단한 마음으로피곤한 몸을 이끌고 6시 헬스장에 도착했다. 비가 추적추적 내리고, 공기는 선선했다.조용한 새벽, 무거운 몸과 결심이 함께 움직이기 시작했다. 오늘은 원래의 목요일 하체 루틴에금요일에 해야 할 어깨와 삼두 운동을 더했다. 전신에 자극이 퍼졌고,땀을 흘리는 동안온몸이 깨어나는 느낌이 들었다. 운동 후 스트레칭과 조깅으로 마무리하고,다시 출근길에 올랐다. 요즘 문득문득 든 생각이 있다.청소년기, 대학생 시절, 사회초년생 때까지나는 늘 남들이 보는 나에 집중해왔다. 그들이 좋아하는 것, 그들이 옳다고 하는 방식,그 안에서 내 목소리는 자주..

"아이를 돌보는 삶 속에서도, 나는 나를 다시 세운다" 주말 동안에는 육아에 집중하였다.그리고 오늘, 다시 월요일. 새벽에 일어나밤새 아기가 먹었던 젖병들을 먼저 세척했다.그 후 간단히 세안을 마치고 6시 헬스장에 도착. 오늘은 오랜만에 가슴과 삼두 운동을 진행했고스트레칭과 조깅으로 마무리했다. 주말 내내 쌓였던 피로감이스트레칭을 하며 서서히 풀리는 걸 느꼈다.몸에 피가 돌면서다시 정신이 맑아지고, 활력이 돌아왔다. 육아라는 루틴 속에서도나 자신을 잊지 않으려는 노력이 이렇게 하루를 다르게 만든다.오늘도, 나는 나와의 약속을 지켰다.

"쉬운 길보다 필요한 길을 택하는 루틴" 오늘 새벽, 아기가 계속 울었다.밤잠을 제대로 자지 못해눈이 무겁고 온몸이 피곤한 아침. 그래도 나는 5시 30분에 일어났다.그리고 6시에 헬스장에 도착했다. 내일은 오전부터 미팅 일정이 있어 운동을 못할 것이기에,오늘은 하체 Day와 금요일 루틴인 어깨/삼두 운동을 함께 진행하기로 했다.하체로 시작해,어깨와 삼두까지 이어서 운동하고조깅은 시간을 조금 줄여 마무리했다. 몸은 무겁고, 일정은 빡빡하지만운동을 하면서 몸을 풀고 늘려주는 시간이오히려 나를 버티게 한다는 걸 다시 느꼈다. 육아와 업무 사이에 운동까지 병행하는 건 분명 쉽지 않다.하지만 쉬운 길보다 필요한 길을 택하고 싶다.오늘도, 나는 나와의 약속을 지켰다.

"아빠가 된 후에도, 나의 루틴은 계속된다" 4월 27일, 아내와 함께 유도분만을 위해 입원했고4월 28일, 드디어 우리 부부의 첫 아이가 태어났다.말로 다 설명할 수 없는 순간.인생의 중심이 조용히, 그러나 분명하게 바뀌는 걸 느꼈다. 수요일엔 퇴원해서, 산후조리를 위해 아내와 함께 집으로 돌아왔다.그리고 목요일까지는 아이의 울음을 배우는 시간이었다.배고파서 울고, 불편해서 울고,그리고 이유 없이도 우는 아기를 마주하며우리는 ‘부모’라는 전혀 새로운 루틴에 적응하고 있었다. 그리고 오늘, 금요일.나는 다시 회사로 출근했다.단지 출근만이 아니라,내가 나를 지키기 위한 루틴도 함께 다시 시작한 날. 어깨 운동과 삼두 운동으로 몸을 깨우고,스트레칭과 조깅으로 마무리. 아이를 위한 삶 속에서도나를 지키는 습관..

"가장 바쁜 날에도 스스로를 먼저 챙길 수 있다면, 그 하루는 절대 흔들리지 않는다" 오늘은 다시 한 주가 시작되는 월요일.새벽 5시 30분, 알람을 끄고 조용히 눈을 떴다. 곧 출산을 앞둔 아내에게 인사를 건네고,당분간 장모님 댁에 가 있을 우리집 강아지 크림이에게도 다정히 인사한 뒤 하루를 시작했다. 헬스장에 도착해 가슴과 삼두 운동을 집중적으로 진행.오늘은 가슴 안쪽을 채우고,아래쪽 라인을 정리하는 운동에 몰입했다. 세트 간 쉬는 시간도 최대한 짧게.지방을 태우고, 근육을 깨우기 위한 자극을 최대화했다.삼두까지 마무리하고 나니,팔에 제대로 힘이 안 들어간다. 오늘 운동은 ‘딱 들어갔다’는 느낌.월요일 아침부터 이 정도면, 이미 절반은 이긴 하루다. 저녁까지 빡빡한 일정이 이어지지만,아침의 뿌듯함이 ..

"좋아하는 것으로 하루를 시작하면, 삶도 조금 가벼워진다" 주말 동안 쉬었던 루틴을 다시 시작하는 월요일 아침.아직 어두운 새벽 5시 30분, 기쁜 마음으로 집을 나섰다. 제법 피어오르던 벚꽃과 따뜻했던 공기는다시 차가워진 바람에 움츠러들었고,나도 옷을 단단히 여민 채 헬스장으로 향했다. 오늘은 가슴과 삼두 운동.딥스로 몸을 깨우고, 가슴에 집중한 후자연스럽게 개입되던 삼두를 본격적으로 마무리.그리고 마지막엔 조깅. 새벽 헬스장이 좋은 이유는 단순하다.사람도, 소리도 많지 않고기구를 기다리지 않아도 되고조용히, 내가 짠 루틴 그대로 흐를 수 있다는 점. 조깅할 땐 늘 그렇듯 골프 중계를 본다.오늘은 맥길로이. 내가 가장 좋아하는 선수.그가 마스터스를 우승하는 장면을 보며왠지 나도 오늘 하루 잘 해낼 수 ..

"유혹을 넘긴 순간, 하루는 내 것이 된다" 오늘 아침, 침대에서 한참을 고민했다.그냥 하루쯤 쉴까,다시 눈을 감아버릴까,아니면 나와의 약속을 지킬까.결국 기상, 6시 헬스장 도착.어깨와 삼두 운동을 집중해서 마치고스트레칭, 그리고 조깅까지 루틴을 완주했다.오늘 어깨는 정말 운동이 잘 먹었었다. 운동을 끝내고 샤워를 마쳤을 때,아침의 모든 고민은 깨끗이 씻겨 내려갔다. 다시 잠들자던 유혹보다개운함과 상쾌함으로 시작하는 하루가 훨씬 값졌다. 프로틴 음료 한 잔을 마시며, 금요일 업무를 시작한다.오늘도 나와의 약속을 지켰다.하루는 이미 절반쯤 성공했다.

"루틴은 단순 반복이 아닌 정교화해 가는것" 월요일 아침, 다시 루틴이 시작된다.오늘은 가슴과 삼두 운동을 했다.나는 상체 프레임이 큰 편이라, 요즘은 벤치 프레스는 일부러 제외한다.대신 밑가슴을 채우고, 안쪽으로 모아주는 자극에 집중했다. 요즘 딥스에 빠져 있다.체중을 밀어올릴 때마다 느껴지는 밑가슴과 양옆의 긴장감이 좋다.가슴 운동을 마친 뒤에는, 그 여운을 삼두로 넘긴다.가슴에서 잠깐씩 스치던 삼두의 자극을,본격적인 삼두 운동으로 과부하시키며 완전히 태운다.그렇게 하나의 운동이 또 다른 부위를 끌고 가며,내 몸과 루틴은 더 유기적으로 연결된다. 월요일, 다시 새로운 한 주에 대한 마음을 다잡는다.오늘도, 나는 나와의 약속을 지켰다.